バランスのいい食事のすすめ

バランスの悪い食事を食べると、からだが

「物足りない！何か食べたい！」

という信号を出す。

そんな経験ないだろうか？

つい甘いものを食後につまんでしまう人、

ご自分の召し上がったものをもう一度見直してみてください。

不足している栄養素はありませんか？

野菜・タンパク質・糖質などで不足しているものはありませんか？