女性諸君

いろんな原因があるにせよとにかくアクアビクスを受けてくださるお客様は膝の痛みを抱えている人が多い。 陸上だと負荷がかかるため膝に負担がかかるので浮力のあるプールで体を動かすことを医者から勧められるからだ。 だが本当はプールで運動するだけでは痛みは解消されない。 しっかりと膝を守る...

バランスの悪い食事を食べると、からだが 「物足りない！何か食べたい！」 という信号を出す。 そんな経験ないだろうか？ つい甘いものを食後につまんでしまう人、 ご自分の召し上がったものをもう一度見直してみてください。 不足している栄養素はありませんか？ 野菜・タンパク質・糖質などで...

今を大切に生きようと思っています。 ふと気がつくと今日うまくいかなかったことや、これから先の未来に起こる不吉なことを妄想していたりしませんか？ そんなことをしていると季節の移り変わりや美しい空や花、素晴らしい景色など見過ごしてしまいます。 不幸な気持ちで今を生きるのか、素敵なわく...

今日は33回目の誕生日を迎えてました。 ありがたいことにたくさんのお祝いメールをいただいております。 とても感動的です。ありがとうございました。 googleのブログは全然更新していなかったのですが、今日から改めてまた始めます。はふ 始める理由は私の仕事の今後の方針が大幅に決まっ...

今日は月2回開催している東川口でのとことこ教室でした。 対象は1歳以上の幼児（平均1歳10か月くらいかな）。3月で開催して1年になります。 今のところ私の親友のつてで口コミだけで10数組の親子が参加者してくださっています。 今日の内容は①よーいドン②ボール遊び③お母...

今日は朝早起きして仕事先に行ったら休館日で休みでびっくり。やっちまった。 ということで一足早く約束していた友達と東京で会いました。 その友達とは約10年ぶりで、ずーっと連絡が取れず、その子の行方を探していたらアメリカでアメリカ人と結婚するらしいといううわさを聞き連絡先を教えてもら...

今日は以前勤務していたスポーツクラブでお世話になった方の結婚式の二次会に参加させていただきました。 いつもはジャージ姿のその方も今日はオフホワイトの体のラインがよく見えるドレスがとてもよく似合っていて素敵でした。 そして私は芸能人が来る二次会に初めて参加しました。よくテレビで見る...